42.42km3:59:115:38min/km175spm160bpm ついに達成しました。

4.31km27:586:30min/km169spm145bpm 15分ゾーン2、5分ゾーン3。明日のスタートをイメージした練習かな。本番も2kmちょい走ったらゾーン3で走ろう。 練習メニューも最後。いよいよ明日は湘南国際マラソン2018。感触も、タイムも、距離も去年の自分には届いて…