6.05km36:456:04min/km170spm143bpm 今日のメニューはピラティス…？ って言われてもどうしようもないので、サクッと短く走ってきた。 途中雨が降ってきたので、近所の商店街をショートカットがてら初めて走ってみたらテレビの取材をやってた。頻繁に見かける…

23.47km2:29:016:21min/km168spm140bpm 体調に不安があったので短めに行こうと、あまり向かわない方に向けて走り出したら、知らない道が楽しくなってきて長めに走ってしまった。道を調べながらゆっくり走ったのでちょっと遅めのペースに。 自販機で水を買っ…