25.33km2:27:355:50min/km172spm160bpm 前回走ったあとも体調がよくならず、またもや3日空いてのランニング。 湘南国際に向け30kmを走っておきたかったので無理やり走る。 結果、25kmでストップ。脚も気持ちも折れてしまった。 最後の5kmはなぜかゾーン4でず…

8.14km45:085:33min/km172spm154bpm 昨日から体調が悪く3日空いてしまった。 メニューは行わず、自分のペースで走る。

21.35km1:50:285:10min/km176spm162bpm ハーフを頑張って走る日。 意外と暑かったし、思ったよりはタイムがよかった。

9.31km52:295:38min/km172spm158bpm 昨日できなかったインターバルを行う。

0.96km5:39.35:55min/km170spm--bpm カレンダーに載ってるメニューのインターバルを行おうするが、何とメニューがGARMINに転送されておらず、選択できない。 何となく走り出したが、出鼻をくじかれ、他のことで気持ちも滅入っていたので、ダメな日だと悟り、…

3.21km21:446:46min/km--spm134bpm

27.28km2:40:255:53min/km169spm154bpm 旅行先でランニング。走ったことのない場所を走るのはとっても楽しい

8.68km46:425:23min/km173spm155bpm 昨日できなかったインターバルを行う。が、適当になってしまった。 GARMINのワークアウトから吐き出されるメニュを編集しようとしたが、UI上の都合で思う操作ができず、自分で同じものを作った。その方が早い。

2.76km16:295:59min/km168spm148bpm インターバルのメニューをやろうと思ったが GARMIN のメニュー設定がミスって設定されて役にたたず。GARMINはバグが多い。