2018年11月5日

25.33km
2:27:35
5:50min/km
172spm
160bpm

前回走ったあとも体調がよくならず、またもや3日空いてのランニング。

湘南国際に向け30kmを走っておきたかったので無理やり走る。

結果、25kmでストップ。脚も気持ちも折れてしまった。

最後の5kmはなぜかゾーン4でずっと走ってしまい、止まってしまった。

ペースを落としてでも30km走るという考えに、なぜ至らなかったのだろうか…

これでは黄色信号どころか赤信号だ。