2018年11月5日
25.33km
2:27:35
5:50min/km
172spm
160bpm
前回走ったあとも体調がよくならず、またもや3日空いてのランニング。
湘南国際に向け30kmを走っておきたかったので無理やり走る。
結果、25kmでストップ。脚も気持ちも折れてしまった。
最後の5kmはなぜかゾーン4でずっと走ってしまい、止まってしまった。
ペースを落としてでも30km走るという考えに、なぜ至らなかったのだろうか…
これでは黄色信号どころか赤信号だ。
25.33km
2:27:35
5:50min/km
172spm
160bpm
前回走ったあとも体調がよくならず、またもや3日空いてのランニング。
湘南国際に向け30kmを走っておきたかったので無理やり走る。
結果、25kmでストップ。脚も気持ちも折れてしまった。
最後の5kmはなぜかゾーン4でずっと走ってしまい、止まってしまった。
ペースを落としてでも30km走るという考えに、なぜ至らなかったのだろうか…
これでは黄色信号どころか赤信号だ。