27.68km2:31:165:28min/km176spm157bpm 2時間30分ゾーン3でレースのペースを想定して走るメニュー。 止まらずにペースで走りたかったので駒沢公園に。ランのイベントをやっていてコースが狭くなっていたけれど、そんなに気にならずに走れた。それよりは、そ…